Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
214.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2018:
|
2153 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 129.19g | Carb: 239.19g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Сыр Маасдам, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Суп Куриный с Рисом, Рис Вареный, Куриная Печень. Dinner: Куриная Печень, Гречка Отварная, Суп Куриный с Рисом, Snickers Сникерс, Кофе Латте. Snacks/Other: Свиточ Вафли Артек, Гречневая Каша с Молоком. more...
|
|
2569 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 32 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|