Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2012
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2012:
|
2207 kcal
|
Fat: 114.17g | Prot: 99.56g | Carb: 224.24g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Овощная Смесь, Салат Фасоль с Помидорами Черри, Салат из Тунца. Dinner: Сахарный Песок, Чай, Куриные Голени, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Паста Молочная с Творожным Кремом Фруктовая "Чудо Творожное Объедение" Вишня с Шоколадной Глазурью, Мюсли Батончик в Йогурте (Ананас). more...
|
|
3201 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 19 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|