Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2012
|
220.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2012:
|
1925 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 143.19g | Carb: 164.82g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Брокколи Рабе, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Ванильный с Хрустящими Шариками, Summer Fruits Bar, Raspberry & Yogurt Cereal Bar. more...
|
|
3318 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|