bobb1966's Journal, 25 May 2012

220.5 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2020 kcal

Fat: 62.72g | Prot: 103.05g | Carb: 255.97g.   Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат Фасоль с Помидорами Черри, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Мюсли Легкие, Моментальная Овсяная Каша с Лесными Ягодами, Крем Йогуртовый с Малиной и Земляникой. Snacks/Other: Brombeerjoghurt Im Fäßchen, Strawberry & Yogurt Bar, Summer Fruits Bar. more...

3612 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Driving - 1 hour. more...