Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2012
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2012:
|
2384 kcal
|
Fat: 132.47g | Prot: 126.89g | Carb: 158.64g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Жаркое из Свинины (Постное), Пицца Гавайская, Салат Греческий. Dinner: Мясо по-Иртышски, Капуста Кисло-Сладкая, Сардельки Свиные. Snacks/Other: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Крем Йогуртовый с Малиной и Земляникой, Summer Fruits Bar. more...
|
|
3209 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|