Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
142.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2018:
|
624 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 30.40g | Carb: 57.31g.
Breakfast: الشاي غير المحلى, ماء الصنبور (ماء الحنفية), ماء الصنبور (ماء الحنفية). Lunch: ألواح الشوكولا الداكنة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: لحم البقر المفروم, ماء الصنبور (ماء الحنفية), سلطة الخضر المختلطة, الشاي (مخمر). Snacks/Other: الموز. more...
|
|
2362 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bathing - 10 minutes, Housework - 2 hours, Swimming (moderate) - 20 minutes, دراجه - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shirinjaf86's weight history
|