|
Сахар 8,6
|
202.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 154.10g | Carb: 43.93g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Курица Вареная. Lunch: Лента Студень Говяжий, О'кей Судак Жареный в Льезоне. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Помидоры Черри, Брокколи, Finn Crisp Криспы Ржаные, Сыр Фета. more...
|
|
2941 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
yuriky's weight history
|