|
Rest Day. Fazer uma guloseima (pudim ovos).
Diet Calendar Entries for 21 January 2018:
|
1919 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 57.33g | Carb: 218.25g.
Breakfast: Sical Café, Primor Manteiga Clarificada, Bulletproof XCT Oil. Lunch: Bilores Queijo Cabra Curado, Chocolate Preto ou Doce, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Dinner: Sococo Agua de Coco, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Primor Manteiga Clarificada, Pão Alentejano, pudim de ovos e leite. more...
|
|
2141 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|