madchenengel's Journal, 20 January 2018

q delícia 👏👏 

Parecido com os meus! Hahaha Chego me assusto quando vejo o "morro" e penso: "credo, comia menos antes da dieta!"... Na verdade, é só ilusão de ótica, pois estou emagrecendo. Só tentando me controlar pra não perder mais de 4kg em um mês - não acho saudável. ;) 

nao precisa de balança so vai ficar paranoico, Nossos avos nao usavam nada nem pesavam nada , e eram magros e saudaveis principalmente os do nordeste, se eu comprasse uma balança e minha mae de 90 anos vi-se eu usando me internava na hora , escute a sua vontade de comer isso sim, tudo que esta no seu prato e saude pura, voce so abusou do carboidrato nao precisava dessa banana não , tem muito carboidrato so isso foi seu grande erro ,  

nao precisa de balança so vai ficar paranoico, Nossos avos nao usavam nada nem pesavam nada , e eram magros e saudaveis principalmente os do nordeste, se eu comprasse uma balança e minha mae de 90 anos vi-se eu usando me internava na hora , escute a sua vontade de comer isso sim, tudo que esta no seu prato e saude pura, voce so abusou do carboidrato nao precisava dessa banana não , tem muito carboidrato so isso foi seu grande erro , se voce precisa emagrecer nao use tantos carboidratos e demais mesmo , agora que vi tem 4 fontes de carboidrato , nossa isso engorda mais que bolo de Chocolate ,  

Lindo prato !! Muito saudável tbm por sinal, super colorido. Porém se o objetivo for para perda de peso ele está meio "pesado". Muito carboidrato junto, deveria ter no máximo 1 o restante só legumes, salada é uma proteína. Abraço!  

rsrsrsrsr Nossa agora que notei pela foto, Arroz branco + Feijao +Banana + Milho, isso ai e prato para Corredor e eu corro e nao consumo uma coisa dessas nem Fudendo , essa refeição esta com mais de 300G de carbo Facil, o milho e um dos piores carboidratos que existem, e pior que a farinha Branca , ( Milho serve como base para ração de porcos de hoje engorda rapidinho) 

O prato esta super saudável. Mas cade as proteínas e gorduras? Tem carboidratos demais. 

é a dieta do carboidrato q ele deve estar fazendo... 

tá lindo!!! 

Ao invés de comprar uma balança tu deve escolher melhor os alimentos que coloca no prato.Cade as verduras Legumes e Saladas? Tem muito Carb e nada de proteínas  

Escolhendo os Alimentos Certos tu vai poder comer um pratão de pedreiro e continuar emagrendo😉 

Se vc for vegetariano, a sua refeição está bem equilibrada e se não estiver fazendo dieta para emagrecer tbm. Pois os alimentos do seu prato são todos bem calóricos, mas com valores nutricionais muito importantes para o bom funcionamento do organismo. Tem bastante carboidratos, com sucessão do arroz branco, são todos carbos do bem. O milho, principalmente, por conter bastante fibras. E tbm bastante proteínas, um copo de milho fornece 5 gramas de proteína, cerca de 10 % da dose recomendada diária. O milho tbm é rico em antioxidantes, ácido fólico, potássio, vitamina B5 e vitamina B3, este muito importante para prevenir e tratar colesterol alto. Portanto, o milho não é um vilão na alimentação de forma alguma, mas em excesso engorda, como qualquer outro alimento.  

Gente... tem proteína sim. Pode não ter de origem animal, mas tem arroz e feijão, uma ótima combinação que oferece proteína também. 

cuidado com farofa pronta, é uma bomba de calorias. 

nutricionalmente boa pra saúde, porém se comer este perfil de prato todo dia vai engordar.Muito carboidrato... 

se quiser emagrecer,tire a banana, arroz,o milho.Deixe o feijão a verdura no geral.Troque está farofa por farinha de linhaça,acrescente 2 ovos(da forma que preferir) ou carne (de qualquer tipo) ou os 2. 

proteína animal é superior que a vegetal pra emagrecer devido ao seu poder de saciedade e a capacidade de construir músculos... 

caso vc seja vegetariana(bem diferente que vergano),coma ovo e leite,pois vegetariano não come "bixo morto",ovo e potencial de vida e leite não é bixo, então pode comer tranquilamente... 

da hora esse pratinho vegano <3 

Eu não quero emagrecer rápido e não como ovos, obrigada pelas dicas. Se fosse refazer este prato eu com certeza tiraria apenas a farofa que é pronta e realmente muito calórica, quanto ao resto eu fiz todos cozidos sem óleo e com pouco sal, já eliminei mais de 9kg e como nesta quantidade quando faço apenas uma refeição ao dia (no máximo duas, com a segunda bem leve).