@Fabiana F Silva Voce pediu minha opnião sobre qual dieta Emagrece mais então Fiz um post para te Responder Amiga.
Nem vou Falar de min como voce ja me investigou, então ja sabe da minha Historia
Mais voce quer que eu seja sincero mesmo, se voce e uma pessoa controlada muito regrada e determinada, vou falar para voce na real.
Oque Emagrece mesmo e saldo Calorico negativo, se voce comer mais que voce gasta vai engordar , se comer menos vai emagrecer.
Voce disse que foi numa Nutricionista e ela falou que so trabalha com Dietas Tradicionais, ela e mais 80% dos medicos do mundo, isso e Fato e nunca Vai mudar.
Porque todo mundo Prefere (LCHF,Cetogenica,Dukan) Primeiro essas dietas por conter muita Proteina que e Termogenica mais saciantes e Diureitica logo nos primeiros dias se perde muita agua , Para quem nao tem controle dos Pratos tambem e uma dieta que segura mais a fome , porque Proteina e Gordura demora para ser Digerida pelo intestino e da muito trabalha,
Mais qual o segredo delas então: Elas tiraram tudo que carboidratos tudo mesmo , entao automaticamente voce ja vai estar e Deficit Calorico, (carboidrato Retem Agua 1g de carboidrato pode reter o dobro de agua) Proteina e Diuretica, veja que quem faz essas dietas por muito tempo fica com os musculos murchos , Falta de glicogenio muscular e agua entre as Celulas.
A pessoa nessas dietas emagrecem mais rapido porque geralmente comem muito menos porque a proteina e gordura e enjoativa e o (Figado, Visicula e Rins) trabalham muito para processar tudo isso, quem tem problemas nesses orgãos nao deve fazer essas dietas.
Tem pessoas ao fazer essas dietas pare-se que esta alcolizado porque o figado esta com sobre-carga grande, (Epocler e Eno) da vida, agente so usa quando vai para uma Churrascaria , ou come aquela Feijoada ou Buchada pratos ricos em gordura e Proteina.
Todas as dietas funcionam e muito Bem se tiver e Deficit Calorico,
Mais as Dietas Ricas em Gorduras e proteinas levam Vantagem porque voce come muito mais e se sacia mais e ainda a proteina e muito termogenica , entao voce queima calorias sem praticar muito exercicios.
Mais os Efeitos colaterias Existem, Cansaço,fraqueza,Flacidez, Intestino preso se voce nao tomar muita agua e muito mesmo, nao consumir muita gordura e nao Fazer exercicios Aerobicos , ele vai prender mesmo e facil.
Se voce quer uma dieta rapida mais tem que saber Fazer certinho mesmo, (cetogenica e a melhor dieta de todas)
Se voce e uma pessoa controlada , determinada , Faça RA que todos os 80% dos medicos do mundo Recomendam , nao tem danos Nenhum para o corpo nem para a Mente, Voce come Frutas e verduras frescas, saladas ,Alimentos integrais tudo em muito pouca quantidade e fracionado para manter o corpo em equilibrio Hormonal e Fisico calorias sempre importam, geralmente os medicos passam uma dieta de 1200kcal e dividem em varias refeicoes , tudo em pouca quantidade , tudo Desnatado e pouca gordura
