|
2й день кето. завтра будет еще жирнее рацион и еще менее углеводистей. Так же запланирована силовая рук.❤
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1257 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 85.38g | Carb: 34.57g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Kamis Зелень Петрушки, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Keano Шпроты в Масле, Сэн Сой Нори, Красная Цена Сайра Натуральная. Dinner: Спаржа, Красная Цена Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Каждый День Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
 Comments
В планах выстоять месяц. Надеюсь, осилю. Тем более, я очень люблю молочку, мясо и яйца. И рыбу:)
17 Jan 18 by member: zedko1986
|
Сил Вам' буду следить за вашим меню' может и сама созрею на Кето' уж очень сложно высчитывать и подбирать продукты :-)
18 Jan 18 by member: svkrish
|
Я с завтрашнего дня буду резать молочку 😥 вижу, что она достаточно углеводная. А жаль. Я просто тащусь от молочки. Буду ее по минимуму юзать. И самую жирную
18 Jan 18 by member: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|