Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
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178.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
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743 kcal
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Fat: 31.58g | Prot: 72.09g | Carb: 43.56g.
Breakfast: Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Antarctica Guaraná Zero, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês sem Miolo, Sopa de Legumes. Snacks/Other: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Italac Leite Desnatado. more...
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losing 10.8 lb a week
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