Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
223.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2018:
|
2888 kcal
|
Fat: 96.16g | Prot: 154.29g | Carb: 213.60g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Чай, Мёд. Lunch: Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Лунтик Овсянка с Фруктами. Dinner: Водка, Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем, Кролик Тушеный. more...
|
|
2690 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|