Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2012
|
228.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2012:
|
2021 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 135.77g | Carb: 263.93g.
Breakfast: Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Чай, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза. Lunch: Пшеничный Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сухарики, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сахар, Куриный Бульон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай. Dinner: Молоко 0.5%, Творожный Крем, Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Имунеле, Протеин Perfect Body Shake. Snacks/Other: Карамель Москвичка. more...
|
|
3722 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|