Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2012
|
228.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2012:
|
2736 kcal
|
Fat: 112.87g | Prot: 111.02g | Carb: 303.02g.
Breakfast: Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза, Чай. Lunch: Пшеничный Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сухарики, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сахар, Куриный Бульон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай. Dinner: Фруктоза, Чай, Паста Болоньезе. Snacks/Other: Песочное Печенье, Карамель Москвичка. more...
|
|
3012 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|