Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
|
216.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2018:
|
2238 kcal
|
Fat: 102.98g | Prot: 113.98g | Carb: 219.85g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Бахетле Торт Наполеон, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Роса Селедка под Шубой. Dinner: Макдоналдс Нагетсы, Кофе Латте, Макдоналдс Тост с Сыром. Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой, Хлеб Черный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
3124 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 5 minutes, Circuit Training - 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|