Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
222.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2017:
|
2258 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 179.50g | Carb: 202.33g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, ВНИМИ Сибирь Творог 9%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мёд, Банан. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Nestle Kit Kat White, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Красные Яблоки, Хурма. more...
|
|
3078 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|