Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
145.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
1115 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 62.99g | Carb: 93.73g.
Breakfast: Икра Красная, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Сладкие Шоколадные Конфеты, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Салат Оливье, Куриные Котлеты, Салат Оливье. Snacks/Other: Яблоко, Морковь. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
амир2008's weight history
|