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Nossa, 8 dias sem pão, arroz, pouquíssimos carbos, média de 50gr por dia e nenhum quilinho amenos???? Poxa vida, as roupas estão mais folgadas e as dobras abdominais diminuíram razoavelmente, mas porque o peso permanece?
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163.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2017:
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1322 kcal
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Fat: 103.06g | Prot: 64.39g | Carb: 45.57g.
Breakfast: Amendoim, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Leite de Coco, Abacate, Ovo Cozido. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Maizena Amido de Milho, Leite (Leite Integral), Nestlé Creme de Leite, Alface, Queijo Meia Cura, Espinafre, Walmart Patinho em Bife. Dinner: Vinagre, Couve Manteiga Crua, Bacon, Cenouras, Chuchu, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. more...
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losing 6.6 lb a week
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 Comments
14 Nov 17 by member: Lorena Berna
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Foca nas medidas!
Daqui a pouco o ponteiro da balança desce!!!
14 Nov 17 by member: OliveMi
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Não faço exercicios ainda, não arranjei tempo...mas vou fazer.. tomei cerveja fim de semana mas não comi quase nada, só bife, queijo e beringela..pode ter sido isto... mas vou ter foco e começar a malhar... obrigada pessoal.
14 Nov 17 by member: ma2ris2te2la2
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Perguntava pq as vezes aumenta massa magra e diminui medidas, mas no teu caso deve ser retenção mesmo pela cerveja
14 Nov 17 by member: Lorena Berna
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Cada corpo é diferente, mas eu só comecei a emagrecer realmente quando fiquei em 20g de carbo líq.
14 Nov 17 by member: Leila Nobre
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Sobre a cerveja, é pão líquido, e não desanime. cada caso é um caso, logo você perceberá os benefícios, as vezes a ansiedade de perder peso atrapalha um pouco.
14 Nov 17 by member: Jamisson
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Não se importe apenas com o peso, as medidas são ainda mais importantes. Meça e anote as suas e compare de tempos em tempos...perder medidas significa estar perdendo gordura. Tenha paciência, se está fazendo tudo certo, vai dar certo!!! E lembre-se que o cortisol, hormônio do stresses e ansiedade, atrapalham o emagrecimento. Outro fator importante que nem todos ligam, é dormir bem e o tempo adequado. Emagrecer é uma soma de variáveis! Ah, se vc faz musculação, mais um motivo para perder medidas em vez de peso... Continue firme, sucesso e saúde, sempre!!!
14 Nov 17 by member: patriciacarlareis
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Não desamine pois cada organismo reage de uma forma. Tenho uma tia que fazendo tudo certinho, com carbo líq em 20g ou menos, em quarenta dias só perdeu 800 gramas. Depois dos 40 dias em 20 meses foram 20 kg pro ralo. Pensa numa velhinha feliz, rs
14 Nov 17 by member: Geluana
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Nossa gente quanta noticias boa. Quanta gente bacana e que levanta nosso animo. De fato tenho 45 e ja entrando na menopausa, então o organismo fica mais lento e também num tenho dormido bem e a ansiedade de ver ponteiro descer atrapalha mesmo. Mas pelas palavras de voces e noticias da da vózinha da Geluana vou permanecer...ahhh estava com dores de estomago e hj diminui cafe e tomei água com vinagre de maça..foi tirar com a mão.
14 Nov 17 by member: ma2ris2te2la2
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o café em excesso da azia as vezes mesmo! to tomando agua com gengibre, da uma acelerada no metabolismo e vou no banheiro o tempo todo! não custa tentar! pode colocar limão ou canela tbm
14 Nov 17 by member: Lorena Berna
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14 Nov 17 by member: vaniaba
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Comecei com 125 kgs em 21 de março....hoje 99 .....comendo de tudo e com ferias em julho....pensa numa pessoa de 64 anos que está mega feliz....
14 Nov 17 by member: enzete
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