Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
207.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2017:
|
2403 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 96.13g | Carb: 308.85g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Snickers Minis, Белый Рис, Corin Corn Попкорн Карамель, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), От Палыча Вареники с Картошкой. Dinner: Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Моя Семья Сок Мультифрукт, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Президент Сыр Плавленный Сливочный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|