|
А вот и отлегло, после зажора-то)
Смотрю на фигуру и даже не представляю, насколько мне придется похудеть, чтобы было в самый раз. Все-таки мышца уходит вместе с жирком, спортом я не занимаюсь и подтягивание телесов происходит неравномерно.
|
136.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2017:
|
1601 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 77.23g | Carb: 205.21g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречневый Суп, Подсолнечное Масло, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Баклажанная. Lunch: ВкусВилл Икра Баклажанная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Рыбная, Вареное Яйцо. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Курица Вареная, Гречневый Суп. Snacks/Other: Яблоки, На здоровье Молоко 0,5%, Мёд, Ирис, Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|