|
Меня зовут Александра, мне 21 год. Всегда была полной, помню даже по школе, мой вес в 8 классе достигал 75 кг при росте 1,60. К 20 годам я стала весить 106 кг, летом 2017 удалось скинуть до 88 кг. Сейчас опять набрала 10 кг, и собираюсь сбросить с себя все лишнее, вес уходит легко , единственное что не хватает силы воли и поддержки 😱 Собираю всю волю в кулак и начинаю бой с лишним весом! Уверенна что все получиться ! И вам желаю удачи и побед над собой 🤗😜
|
213.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2017:
|
777 kcal
|
Fat: 29.48g | Prot: 49.72g | Carb: 78.07g.
Breakfast: Овсянка с Фруктами. Lunch: Семга Запеченная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
losing 20.1 lb a week
|
1 to 20 of 41
 Comments
Александра, желаю Вам на этом пути сил, терпения, веры в себя и, наконец, победы!
18 Oct 17 by member: Екатерина II
|
успехов! отличный настрой, главное - собрать волю в кулак, начать, и всё получится! 💪💪💪
18 Oct 17 by member: Buhanov
|
Вы большая молодец! признали проблемы - пошли их решать! не сворачивать с пути!!! только вперёд! 😘
18 Oct 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
Молодец Александра! Так держать! Главное-идти вперёд и не сдаваться! Все у тебя получится! Успехов!
18 Oct 17 by member: tatarnikova_1959
|
Удачи!!! Держу за вас кулачки, но уверена, что у вас все получится!
18 Oct 17 by member: Lenka Lenkina
|
18 Oct 17 by member: Korotish
|
Большое всем спасибо за поддержку 👍👍👍
19 Oct 17 by member: alexLevadneva
|
Очень красивая девочка (судя по фото на аве))) , а похудеешь вообще загляденье!) удачи, если действительно решилась, то эта программка то, что нужно!) сама только тут начала понимать что и как))
19 Oct 17 by member: lilichka13
|
Вы молодец! Удачи. У Вас все получится. Я кстати в 8 классе весила примерно столько же (рост 168) и очень заморачивалась по этому поводу (как же так подруги все по 40-45 кг) , лет в 17 похудела до 72 - выглядела как и подруги но цифра не давала мне покоя. В этом году приступив к тренировкам я сделала анализ состава тела и оказалось что у меня "тощая масса" 58 кг, то есть меньше 70-72 кг мне худеть вообще не разумно. Конечно и до этой цифры ещё далече, но уже путь не так устрашающе выглядит. Так что биоимпеданс раз 3-4 месяца очень советую, во-первых позволяет реально оценить масштаб предстоящих боевых действий, и последующие результаты очень вдохновляют на дальнейшее продвижение к цели.
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
Вы-молодец, что взялись за себя!)Главное,не останавливайтесь, не опускайте руки!Пусть у Вас всё получится!)
19 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Ivisa.Mistral , а объясните,что значит "тощая масса", и почему Вам не желательно меньше 70 кг весить?Я тоже хочу сделать анализ тела,только у нас в городе не делают такое(но нашла в соседнем городе))
19 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Удачи вам, пусть у вас все получиться!
19 Oct 17 by member: malificeente
|
Anna Zvezdnaya Масса тела полностью свободная от жира. Если накинуть на это 20 положенных организму женщины процентов жира, у меня как раз около 70 и получается.
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral, а какой у Вас сейчас % жира?
19 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Anna Zvezdnaya сейчас около 35 %
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral, а для девушки нормально-это 20%?
19 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Ivisa.mistral мне тоже сказали, что без жировая масса 63,7кг и сразу жить стало легче 😂
19 Oct 17 by member: galija.ch
|
Конечно все получится!!!!! Цель уже близко 💪🏻
19 Oct 17 by member: kirinai_0708
|
ты умничка! у тебя все получится!!! во мне тоже сомневались, а я вернулась в прежний, прошлогодний вес))) и стремлюсь к лучшему!
19 Oct 17 by member: Алёна.1992
|
дерзайте! не опускайте руки!!!! все получится!!!!
19 Oct 17 by member: skattys
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexLevadneva's weight history
|