lilichka13
Joined December 2012
Posts
61
Following
9
Followers
53
Weight History

Start Weight
152.1 lb
Lost so far: 6.8 lb

Current Weight
145.3 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight
143.3 lb
Still to go: 2.0 lb
Всем привет, меня зовут Лилия. Со мной на "ты")
Особо полной не была, но предрасположенность к этому имеется, поэтому всегда следила что ем. Судя по всему делала все не особо верно, вес долгие годы держался на отметке 69 кг. Вплотную занялась вопросом, начала ходить в зал 3 раза в неделю, при этом занимаясь с тренером; пыталась правильно кушать, но чем глубже изучаю вопрос, тем больше подводных камней обнаруживаю.
Интересны темы питания, серьезно подумываю связать с этим профессию ( хотя имею степень магистра в сфере ИС ((п.с. программист))) Буду рада новым знакомствам! Нравится готовить всякие полезные вкусняхи, друзья в инстаграме уже ругаются)) так что фотоотчет и рецепты здесь!
И да, я довольно высокая ( 176 см), тренер худеть не рекомендует, но я же девушка... Думаю этим все сказано.

lilichka13's Weight History


Following

Online now knopockalv
last weighin: losing 1.5 lb a week Down
 
Online now KseniyaBaeva
last weighin: losing 0.2 lb a week Down
Lantanelle
last weighin: gaining 0.1 lb a week Up
 
lulu.1985
last weighin: losing 3.1 lb a week Down


lilichka13's Cookbook

cals: 54kcal | fat: 2.15g | carbs: 4.94g | prot: 3.69g
Сырники VI
Сырники из творога и яичного белка.
cals: 94kcal | fat: 2.71g | carbs: 13.26g | prot: 4.18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
cals: 247kcal | fat: 8.57g | carbs: 22.23g | prot: 17.53g
Магкейк Шоколадный
Магкейк шоколадный в микроволновке.
cals: 432kcal | fat: 18.00g | carbs: 51.30g | prot: 16.43g
Овсяные Блины
Полезные блинчики для сытного завтрака.
cals: 101kcal | fat: 2.43g | carbs: 15.29g | prot: 4.71g
Блины Банановые
Блины из овсяной муки на кефире, с добавлением банана.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


lilichka13's journal

23 March 2018

Ну как же мне вкусно 😍
on diet lilichka13's own diet  

03 March 2018

Ладушки-оладушки 🤗🥞 кбжу 110, 9, 10, 4👌🏻
on diet lilichka13's own diet  

lilichka13's Recent Food & Exercise