Ну не мало точно, можно меньше, но и это вполне норма для моих 35 лет точно. Так что добьюсь 20% а дальше буду по ситуации ориентироваться.
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral, слышала,что если меньше 20% жира в организме девушки,то могут начаться проблемы по-женски.В общем совсем мало жира-тоже плохо)
19 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
galija.ch Вау!!! Вы просто супер. Я кстати за три месяца пока худела килограмчик мышц все-таки пожрала для потерянных 10 кг жира это конечно вполне оправданная потеря. Но все равно расстроилась немного. ((( Посмотрим, что будет в декабре на тестирование.
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
Anna Zvezdnaya Вообще по рекомендациям 20-25% самая серединка нормы. Незаменимый насколько я помню менее 15%. Но в любом случае будем ориентироваться по обстоятельствам.
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral, я измеряла на тренажёре(там есть такая функция),показывало 22% жира)но лучше сделать биоимпеданс,потому что диагностическим весам и подобным анализаторам я не доверяю))
19 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
invisa.mistral, а какой у вас рост, что 70 кг будет норм? На фотографиях вы не очень высокая женщина. Мне столько же лет, как и вам примерно. У меня 179 рост. При 24 % жира и 73 кг я выгляжу просто бабищей толстой. Размер XL. Не знаю, как вообще такая масса может быть нормой? Тем более желаемой?!
19 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
Алеся Банникова 168 и сейчас 93 кг вешу.))). Барби я конечно никогда не буду, строение тела не то. Но насколько я помню в 70 была вполне своим телом довольна. XL у меня сейчас. Тогда M низ была и L верх за счет груди.
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
Ivisa.Mistral Да Вы что такое плетете, для женщины 20-25% очень жирно, стремиться надо к 13-15% тип "подтянутая" (excellence) http://goo.gl/TBr9Uq биоимпеданс лучше делать на МЕДАСС в Центре здоровья бесплатно.
19 Oct 17 by member: ginodemarin
|
19 Oct 17 by member: Olga Max
|
Ivisa.mistral, вы мезоморф по строению тела и совсем хрупкой не будете. Может быть у вас много мышц и из-за этого, при большем весе вы уже прилично выглядите. Когда эктоморфам (грубо, дрыщам) нужно ещё худеть и худеть
19 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
ivisa.mistral, размеры М и Л - это жирухи)) стремиться к S- XS. Это комфортные размеры, в которых тебе все подходит.
19 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
Алеся Банникова Ну к модельной внешности я и не стремлюсь. S точно не для меня. ))) Надо смотреть на вещи реально.
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
ginodemarin Не буду спорить. Исследований не проводила. Точно так же пользуюсь данными из интернета. Про МЕДАСС согласна, у нас в фитнесклубе стоит именно он.
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral, я после родов растолстела до 89 кг. В стандартную одежду уже не влезала из-за роста и веса, только батальные размеры. И считала, если я чуточку похудею, чтобы хоть одежду легче было выбирать, то ОК 👌. А когда начала иногда влезать в М иностранный только поняла, что нормальное - только то что меньше М. И на сколько шмотки шикарно разные смотрятся на тебе. Кароч, М и Л - это не 🎯 а промежуток
19 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
Спасибо ещё раз за поддержку, присоединись по поводу размеров, для меня размер м вполне будет устраивать к Xs размеру вообще не влечёт) это ух чересчур дрищ для меня )s -m самое то , я и размер l носила уже было довольно таки хорошо)
19 Oct 17 by member: alexLevadneva
|
Алеся Банникова Да я в принципе не фанат шмоток. Джинсы, футболки и толстовки уже вполне прилично сидят.))) Это конечно не повод не худеть. Меня больше интересует стремление к телу которое будет хорошо выглядеть без одежды или с её минимум. Дойдем до 70, а дальше посмотрим что делать, будем ориентироваться на местности по ситуации. Каких-то четких весовых конечных целей ставить не хочу. Стремиться к S тоже не хочу.
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
Не важно с или м, если ухаживать за телом и держать его в форме)
19 Oct 17 by member: alexLevadneva
|
Бывает посмотришь на девочек размером с и толку кожа висит целлюлит , дряблость, и смысл? Если худеть то и поддерживать тело в тонусе нужно
19 Oct 17 by member: alexLevadneva
|
alexLevadneva Золотые слова.))) Я почему-то уверена, что Вы своей цели точно добьетесь!!!
19 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
AlexLevadneva у молодых девочек размера s редко что-то висит, бывают кости без мышц. В вашем возрасте и м хорошо выглядеть может, потому что вы пока упругая, даже пухлая. Это тёткам нужно оочень стараться, шаг влево вправо - жир целлюлит дряблость кожи
19 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|