Katialandia's Journal, 12 October 2017

que se supone que es ? D:  

Hola disculpa q pregunté.estas haciendo la dieta cetogenica? es q yo la estoy tratando de hacer digo tratando xq no entiendo mucho el tema...hoy recién instalé esta aplicación pero nose como funciona.  

@Kommiku son cetonas exógenas, para quemar la grasa y generar combustible (y no quemar azucar para generar energia, que es lo que hacen las alilmetnaciones altas en CHO). @Alemiranda1 estoy intentando hacer dieta baja en CHO (carbohidratos) refinados, pero no hago metodo GREZ ni nada... solo me enfoco en evitar los carbohidratos de por ejemplo panes, galletas, etc. Igual como, pero no como antes, que comía al desayuno pan, despues de snacks barras de cereal, etc. ahora solo trato de comer lo menos posible y mis snacks son frutos secos por ejemplo... 

y donde lo consigues? 

no se engrupa, esas cosas son un fraude y ademas el cuerpo siempre va a preferir el azucar antes que las cetonas, por eso para lograr cetosis se restringen los carbos. Es probable que te aparezcan con las tiras pero es por que van a estar dando vueltas en la orina, efecto placebo. 

Te recomiendo el grupo de Rubén Salinas en Facebook Cetosis Nutricional, más allá de grez Así se llama el grupo Encontrarás orientación adecuada 

Hola Paula, si estoy en ese grupo, de hecho ayer via whastapp conversamos con Ruben acerca de como poder traer a chile la marca Pruvit (que es lo que yo compré vía eBay en la foto). =) Dany, lo compre por eBay  

me puedes mandar la foto por atras del producto asi puedo ayudar en algo 

No se como mandar foto jajajajajaj T_T 

y consumes menos de 20 gramos netos de carbohidratos? de otra forma por muchas cetonas q consumas no habra cetosis 

en el grupo que estoy, donde hay un experto que asesora, comenta que va desde 20 a 50g al día.... 

se supone que son cetonas externas y lo importante es que las produzcas tú misma. Con menos de 20grs de carbos por día estarás en cetosis entre 3 y 7 días. a veces hasta al segundo día!  

Si Maca, pero para los desesperados, siempre es bueno un poco de ayuda!!! 

sipis 20 a 50 es lo estándar ,se dice de 20 o menos para cetosis segura porque de hecho hay gente q consume hasta 100 o 150 y aun sigue en cetosis ;) 

Que envidia esos que consumen 100g y siguen en cetosis jajajaja 

Haga deporte y coma sano, no dejes de comer!! Solo más sano! 

Chicas, ¿alguna a calculado cuantos kg de grasa han bajado mientras han estado en el periodo de cetosis? Todos dicen que se deshinchan y que bajan de peso, pero creo que eso es gran parte musculatura, ¿me lo confirman, please?? 

aún siguen creyendo que dejar de comer carbohidratos van a tener super cuerpos 🤦🤦🤦 

Exactamente por eso pregunto @franciscoesteban, yo no sé si alguna vez lo han medido. Quizás pase, pero, según mi experiencia, eso no ayuda en nada mas que para catabolizar musculatura. 

Eso es malísimo para la salud, te puede de una cetoacidosis metabólica y matar tu páncreas , vasos sanguíneos , de todo , creo q es una muy mala idea , lee los efectos