Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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181.2 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2017:
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1423 kcal
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Fat: 79.12g | Prot: 59.60g | Carb: 118.67g.
Breakfast: Wickbold Pão De Forma Original Sem Casca, Café Expresso, Ovo Cozido, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface de Folha Verde. Dinner: Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ruffles Batata Frita. Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café Expresso, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café Expresso, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. more...
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steady weight
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