Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
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181.2 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2017:
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2107 kcal
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Fat: 86.99g | Prot: 76.76g | Carb: 257.43g.
Breakfast: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café Expresso, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão De Forma Original Sem Casca. Lunch: Kibon Sorvete Diamante Negro, Camarão Empanado Frito, Calamari Frito, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Frescatto Kani Kama, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Agrião, Tomates, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Snacks/Other: Ovo Cozido, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café Expresso, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. more...
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steady weight
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