tabuga1's Journal, 19 September 2017

Ну вот. Как-то так получилось за 4 месяца рассталась с 30-ю килограммами. Извините, что не в трусах и кофточку не задрала. Но по-моему результат налицо, итак видно.

Diet Calendar Entries for 19 September 2017:
1215 kcal Fat: 45.82g | Prot: 94.38g | Carb: 113.50g.   Breakfast: Unagrande Качокавалло, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Нектарин. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленные Баклажаны, Нектарины, Огурец (без Кожуры), Лента Перец Ласточка, Руккола, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Нектарины, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
3564 kcal Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Swimming (slow) - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 6 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

429 Supporters    Support   

1 to 20 of 87
Comments 
замечательно выглядите! с гк будто десяток лет скинули  
19 Sep 17 by member: SelPie
Клааасс!!! Как же удалось-то так!!! Восхищена Вашим успехом!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 
19 Sep 17 by member: bazjuzja11
Cпасибо, девочки! bazjuzja11, удалось так же как и всем прочим, см. дневник питания и упражнений. Там все честно. 
19 Sep 17 by member: tabuga1
Потрясающе! Вы большая молодец!!! 
19 Sep 17 by member: Anna.bbr
А как обстоят дела с лицом? Что -нибудь предпринимаете? 
19 Sep 17 by member: ntezikova
Какая же Вы молодец!!! 👏👏👏 
19 Sep 17 by member: Aprilka20
ntezikova, а что у меня с лицом? Нормальное лицо 44-летней тетки. Нет я ничего не предпринимаю с лицом и никогда не предпринимала. Умылась с мылом, и вперед! Если честно, кто такой косметолог знаю в теории, никогда не была у него. 
19 Sep 17 by member: tabuga1
58 кг для Вас нереальная цель, генотип и возраст будут препятствовать ее достижению... надо забыть свой "девичий" вес. 
19 Sep 17 by member: ginodemarin
офигеть просто! конечно на лицо результат!  
19 Sep 17 by member: greenbum
ginodemarin, а что так - "нереальная". Очень даже реальная, всего 27 кг.осталось сбросить. Думаю к февралю получу результат. И потом, если тут написано 58, это не значит, что я прям-так 58 хочу ни грамма больше, ни грамма меньше. Это просто предельный ориентир, ниже которого уже нельзя. Я так то не к весу привязываюсь, а к размеру одежды и разбег 2-3 кг. для меня ничего не значит. Так что 62-58 кг будет, поверьте.  
19 Sep 17 by member: tabuga1
Круто 💪 преобразились 👏👏👏 
19 Sep 17 by member: allenna78
Супер!!!!!!!!!! Шикарный результат! Очень стильно выглядите!  
19 Sep 17 by member: vodyanyk
Плюсую 
19 Sep 17 by member: NataLapina
отлично выглядите! 
19 Sep 17 by member: Tyurin
А как посмотреть Ваш дневник питания? Я здесь недавно, премудростей не знаю 🤷‍♀️ а так-то я на Вас подписалась сегодня😁 
19 Sep 17 by member: bazjuzja11
Вау!!!! Не просто зачет, а супер зачет!!!! Соглашусь с предыдущими ораторами "Выглядите шикарно!"  
19 Sep 17 by member: ivisa.mistral
охренеть какая Вы крутая, пример и мотивация  
19 Sep 17 by member: ViktoriaKam
bazjuzja, не знаю как со смартфона дневник питания чужой смотреть, а с компа знаю. Заходите в любого пользователя и справа кликаете "Посмотреть диетический календарь", а там в дни заходите и смотрите, что ел чел. и на сколько калорий. 
19 Sep 17 by member: tabuga1
Такие изменения 🙀! Ничего себе .. Вы большая молодец ! Очень хорошо выглядите !!! 🌹Теперь можно аву менять на новую фоту )) Вот к чему приводит целеустремленность .. 
19 Sep 17 by member: APRILEA
🌹👏👏👏 
19 Sep 17 by member: Елена*~

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



tabuga1's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.