andgla's Journal, 19 September 2017

@andgla voce falou tudo e mais um pouco, se a pessoa quer fazer dieta extremamente Restritiva (((como eu mesmo ja fiz por 9 meses direto e adorei e tive otimos resultados))) nada contra e muito bom , mais falar que fruta e veneno e foda mesmo, um alimento vivo  

Sou adepta da low carb. Foi o único estilo de alimentação que deu certo PARA MIM. Emagreci tudo o que eu queria e me sinto ótima. Enquanto eu estava em processo de emagrecimento eu diminui sim os carbos vindo da beterraba, cenoura, frutas e tals. E emagreci. Assim que cheguei no peso que me agrada, voltei a incluir esses alimentos. Como com moderação. Estou maravilhosamente bem. Pra mim a low carb foi essencial pra minha saúde. Porém tem pessoas que para conseguir emagrecer precisam diminuir muito os carboidratos. Outras não, somente com reeducação alimentar conseguem. Cada caso é um caso é cada organismo responde diferente à cada estilo de alimentação.  

A pessoa querer ser radical com a alimentação dela, paciência, agora ficar apontando o dedo na cara dos outros falando o que está certo ou errado não dá! Querer que todos sigam a mesma dieta (seja low carb, seja vegana, seja QUALQUER), que a sua dieta é melhor não dá! Amava esse aplicativo e hoje tenho evitado cada dia mais pelas asneiras que vejo e pelas pessoas querendo dizer o que é certo ou errado para todo mundo! 

Estou fazendo Low Carb, e não NO Carb... então se eu quiser eu como sim um pouco de batata, ou um pouco de beterraba, cenoura ou o que for... O pessoal é muito restritivo...  

Fiz a low carb de novembro de 2016 a abril deste ano e emagreci 13 kgs com muita facilidade, comendo muito bem... porém abandonei e recuperei todos os kgs, 10 num único mês! A low carb é ótima, mas se vc parar engorda tudo e mais um pouco muito mais rápido do que numa dieta tradicional. Estou fazendo reeducação alimentar agora, quero emagrecer comendo as coisas que eu gosto, aprendendo a dosar as quantidades... pois eu sentia muita falta de pão, frutas, açúcar, etc...e qualquer escapadinha engordava um monte! 

Que prato mais , lindooooooo!!! Obra de arte comida de verdade, não importa se tem arroz, ou beterraba que for ta, maravilhosoooooo. 

não me importo tanto pro que os outros falam como batata, cenoura, batata doce, madioca so não como beteraba por que não gosto kkkkkkkk.  

Realmente já vi vários depoimentos de seguidores da Low Carb que quando param de fazer engordam com uma velocidade absurda. Isso me preocura, já que não quero um estilo de vida onde nunca mais eu posso comer um pão com medo de engordar novamente. Durante a semana eu sigo a risca: consumo 20g de carboidrato e jejum 2x por semana, porém um dia na semana me dou ao luxo de comer besteira (dia do lixo), acho que assim meu organismo não se "acostumará" com a dieta e eu pare de perder peso. Pelo menos por enquanto tem dado certo. 

Realmente já vi vários depoimentos de seguidores da Low Carb que quando param de fazer engordam com uma velocidade absurda. Isso me preocupa, já que não quero um estilo de vida onde nunca mais eu posso comer um pão com medo de engordar novamente. Durante a semana eu sigo a risca: consumo 20g de carboidrato e jejum 2x por semana, porém um dia na semana me dou ao luxo de comer besteira (dia do lixo), acho que assim meu organismo não se "acostumará" com a dieta e eu pare de perder peso. Pelo menos por enquanto tem dado certo. Agora há pouco 

Tô de boa com a low carb, se vc tá de boa na flexível, ótimo. Ninguém nunca me impôs a low carb, pelo contrário, corri atrás da informação... agora vejo muita gente incomodada pq não como frutas e todas as coisas que EU optei em não consumir nesse primeiro momento e que não são proibidas na low carb. Frutas, raízes como batata doce, mandioca não são proibidas mas é "recomendado" a quem quer emagrecer evitar, mas aí é escolha e não regra. O ideal e cada um viver sua própria vida e focar na dieta que escolheu. 

Mas Rafinha38 em qualquer dieta que você fizer, se você comer pão sem se controlar você vai engordar. Agora se você chegou no peso ideal, não é um pãozinho uma vez ou outra que vai engordar. Tudo é questão de equilíbrio. Agora uma coisa é certa, uma pessoa que tem facilidade de engordar, se começar a comer pão com frequência, e outros tipos de carbo, vão acabar engordando. Aí é uma questão de escolha.  

Não existe milagre...ou você conta caloria ou conta carbo...depois que eu alcançar meu peso ideal, pretento permanecer no máximo 50g/dia de carbo (que é o suficiente para comer pão, um pouco de arroz e feijão, coisas que mais sinto falta)...hoje fico bem abaixo dos 20g pq de verdade estou passando a ovo, salada e carne...toda vez que invento receita o negócio para....hoje faço academia (aulas, não faço musculação ainda) todos os dias...acredito que quando chegar em meu objetivo, treinando e comendo certo, priorizando as proteínas e deixar os carbos ruins para o dia do lixo, não devo engordar....mas se abrir o 'comedor' achando que nunca mais vai engordar, tá errado de mais, nenhuma dieta permite isso, comeu de mais, vai engordar e ponto final...estava na reeducação, mas estava muiiito lento, me desanimou...para quem é mais paciente, ótimo, eu não consigo emagrecer 0,5kg na semana e me manter firme...rss Minha meta é 2kg por semana e tenho alcançado de forma perfeita, sem fome e comendo muito gostoso...até esqueci o gosto do arroz (que sempre foi o meu deslize).... Ah, como não sinto mais fome pela manhã, tenho feito JI 16h todos os dias, as vezes passa um pouco...pois acabo sentindo um pouco de fome sempre depois das 13:30h Desejo boa sorte a todas nós!!! 

ate que fim uma pessoa falou a verdade nesse aplicativo, eu n sou acostumada a postar nada por conta disso mesmo, só vejo pessoas criticando , falando q n pode isso nem aquilo . Eu porém consumo 50g de carb todos os dias e muitas das vezes chego a 80g de carb líquido e tenho emagrecido normal , precisava perder mas de 10kg e hj só me falta perder 5kg , enfim estou perdendo peso direitinho , um pouco lento mas estou, antes perde peso lentamente do que ,perder rápido e ganhar peso rápido TB , vamos respeitar a vontade dos outros e não criticar ...Obs: qualquer alimento engorda se consumido exageradamente...  

Dani_111 silva até 90g/dia de carbo se emagrece...aí vai depender o gasto calórico e o objetivo de cada um...concordo quando diz que está satisfeita como tem feito, e isso que importa....tem muito mi mi mi, a vida é muito curta para se privar de comer o que se gosta....em qq dieta vc vai engordar se não ter disciplina... 

disse tudo! eliminei 14k comendo,arroz,feijão, batatas entre outros todos os dias RS tudo na é equilíbrio,o emagrecimento começa na mente. 

adorei a postagem! parabens para aqueles que estão na dieta restritiva a menos de 20g de carb por dia, o resultado vem rapido e se vacilar se vai rapido tb. :( é isso mesmo! já eliminei 10kg em 3 meses pq nao me privo tanto, não me torturo, se quero fruta eu como, batata doce, tapioca, sempre com moderacao e poucas vezes/semana. Ainda quero perder mais 8kg estou no caminho certo, consumo 20-50g de carb por dia. em uma semana (sem dia do lixo) consigo perder 2kg. Vamos a Luta, viver e aprender a se reeducar! 

Na moral, concordo que as vezes tem pessoas aqui que dão opinião na dieta alheia sem ser consultado, mais tbm vejo pessoas que são totalmente contra a LOWCARB e sempre procurão um brexinha, alguma coisinha atoa pra falar asneira!! fruta não é veneno, e sim não pode ser consumida a vontade, pois possui frutose açucar NATURAL da fruta, tbm possuem fibras, vitaminas e etc etc que fazem bem a saúde....uma pessoa com diabetes por exemplo não pode comer determinadas frutas pela quantidade de frutose que se transforma em açúcar no sangue (tenho pessoas na família que passam por isso) e dia do lixo, quem faz dieta flexível ou seja lá qual for não tem dia do lixo?? não jaca? não entendi o que realmente vc quis dizer com isso!! mas enfim cada um faz a dieta que lhe convém, a mim a lowcarb foi primordial em vários fatores, inclusive na melhora dos níveis de triglicerídeos e na compulsão alimentar e sim minha médica me restringiu de comer determinadas FRUTAS, E BATATA E MANDIOCA!! e isso me ajudou e ajuda muito!! AOS QUE DÃO PITACO NA DIETA ALHEIA aprendão uma coisa, só opine se sua opinião for consultada!!! e outra coisa na lowcarb são permitidos inúmeros alimentos saudáveis e que são muito bons pra saúde, não vai ser a falta de batata, beterraba,cenoura, mandioca, banana que vai prejudicar quem a segue. mais essa tbm é só minha opinião. Sem mais. 

Não estou seguindo dieta prescrita e dita aqui, só estou contando as calorias *-/, evitando um excesso de carboidrato, mas também não estou passando fome e nem vontade. Claro que estou fazendo escolhas de alimentos, mais saudáveis que antes eu comia. E quando me dá vontade de comer e percebo que é por ansiedade, pois tenho muitas, me pergunto se estou com fome realmente. As vezes engano esta vontade com uma balinha. E com isso tudo em um mês já eliminei 8,4 kilos, sendo 2 kilinhos por semana. Está ótimo, pois quando emagrecemos muito de uma vez, acabamos por engordar o dobro. Escolhi um estilo de vida, uma alimentação saudável, que inclui, frutas, todos os tipos de legumes, incluindo cenoura, abobrinha, abobora e até batata frita na air frier de vez em quando, afinal não sou de ferro e nem vou passar vontades. Não sei se vou estar viva amanhã para comer né. 

Eu aprendi que é muito melhor comer uma frutinha de vez em quando do que deixar a vontade de doces chegar ao extremo e atacar um pote de sorvete de uma vez só! Só assim consegui controlar minha compulsão, mas ainda sigo na luta.  

Pois é... Vejo muita coisa chata por aqui. Acho legal a comunicação no app, mas não se deve ser fiscal de prato alheio. Cada um deve saber o que tá fazendo. Se a pessoa não estiver segura, certamente vai perguntar, aí sim, dou minha opinião. Pessoalmente, estou tentando a low carb. E cortei umas frutas sim, mas só até baixar mais 10 kg, pois li que para isso, preciso manter os 20g de carboidrato por dia. Não faço dia do lixo. Estou cortando só por enquanto. Por necessidade mesmo, pois meu peso oscila muito é tenho vários problemas hormonais e de retenção de líquidos. Quando baixar mais 10zinhos, volto a incluir um pedacinho de melancia, uma tangerina... hummmm! Boa sorte à todos nós. Vamos nos ajudar, somente!