Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
221.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2017:
|
2254 kcal
|
Fat: 102.70g | Prot: 126.01g | Carb: 184.11g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Le Petit Nuage Мед-Суфле с Прополисом, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Хлеб Бородинский, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Запеченная или Жареная Пикша, Сыр Российский, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Брокколи. Dinner: Heineken Сидр Strongbow, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Шампиньоны Тушеные, Говядина Тушеная, Сливы, Сыр Сулугуни. more...
|
|
3071 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|