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Quando falhamos tem as consequências ganhei 3,4kg pois sai da dieta domingo e retornei hoje estava comendo parecendo um maquina de tritura.
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142.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2017:
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2593 kcal
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Fat: 210.27g | Prot: 110.83g | Carb: 72.37g.
Breakfast: Betânia Creme de Leite, Melken Cacau em Pó 100%, Linea Sucralose, Seara Linguiça Toscana, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo, Jasmine Chia em Grãos, Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Sadia Filé de Peito, Tomates, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Coco Seco, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Verde, Sadia Bacon, Ovo, Linea Sucralose, Melken Cacau em Pó 100%, Betânia Creme de Leite. Snacks/Other: Betânia Creme de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Melken Cacau em Pó 100%, Linea Sucralose, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g). more...
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gaining 6.6 lb a week
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