Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
207.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2017:
|
2368 kcal
|
Fat: 100.82g | Prot: 69.01g | Carb: 288.54g.
Breakfast: Кофе Латте, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Голубика, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Кофе Латте, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Чикен Ролл. Dinner: Масло Подсолнечное, Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Белый Хлеб. more...
|
|
2926 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 23 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|