repe's Journal, 19 August 2017

173.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2367 kcal

Fat: 92.41g | Prot: 126.69g | Carb: 264.64g.   Breakfast: Mustikkapiirakka, Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Keitetty Kananmuna, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Kuuma Maitokaakao. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Elonen Rommileivos, Ehrmann Suklaavanukas. more...

2608 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 36 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...