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Evolução após 10 dias de low carb sem jacar foco total.
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135.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2017:
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1549 kcal
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Fat: 109.26g | Prot: 100.78g | Carb: 45.74g.
Breakfast: Coco Seco, Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Repolho, Chuchu, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cebolas, Quiabo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Café, Linea Sucralose, Melken Cacau em Pó 100%, Betânia Creme de Leite, Peito de Frango, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite Leve. more...
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losing 9.9 lb a week
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