|
Ребят, кто-нибудь ест чиа? У меня пачка залежалась, с чем его есть вообще? Как его лучше употребить и нужно ли?
Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 136.61g | Carb: 157.53g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Кабачок, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Лук, Куриное Филе. Dinner: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Ascania Груша, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Тушеные Овощи, Макфа Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе. more...
|
|
 Comments
Я добавляю в овсяную кашу
16 Aug 17 by member: Виктория_квирим
|
и у меня лежит без дела..))
16 Aug 17 by member: natalia_1900
|
Можно сделать чиа пудинг, вкусно! На стаканчик простого йогурта ложку семян чиа и на ночь в холодильник, а утром добавить топинги по вкусу) я люблю с бананом, можно любые ягоды, варенье, мёд , орешки. Получается довольно сытный полезный десерт!
16 Aug 17 by member: Svunchik
|
Я пробовала с кокосовым молоком, не плохо, но что-то не "подсела" на них!
16 Aug 17 by member: ольга стом фея
|
Я обожаю. Можно замочить в йогурте или просто сыпать в мюсли,салаты, куда угодно. В йогурте он разбухнет и будет такое желе :)
16 Aug 17 by member: Cat0strophe
|
Спасибо! Понравилась идея с йогуртом, попробую👍
16 Aug 17 by member: elenfill
|
Сыну в творог сыплю (скармливаю 😁) вместе с ядрами семечек и орешками с мёдом. он сказал есть можно, его не напрягает. Ну и себе также))) они же мегаполезные
16 Aug 17 by member: tori-java
|
Я ем. В салаты идеально. Просто размочить на завтрак. С йогуртом. Как угодно, у меня в основном в салат уходит
16 Aug 17 by member: mareritt
|
Говорят в желудке разбухает, так что можно сыпать везде 😀
16 Aug 17 by member: mumu111
|
16 Aug 17 by member: Rufa-FIT
|
С вечера залить соевым молоком, а лучше водой или добавить в ленивую овсянку, а утром будет готово и очень вкусно и питательно
16 Aug 17 by member: codornita8
|
Очень вкусно на 1 ст л семян 2 ст л натурального йогурта 100 гр кокосового молока и 1 ч л мёда все смешать и поставить на ночь в холодильник, утром пальчики оближешь . Энергетическая ценность в 100 гр 205 ккл . И ещё можно ко всему этому добавить 2 ст ложки настоящего геркулеса, тоже очень вкусно . Ем на завтрак постоянно )
16 Aug 17 by member: Tenchenko Natalia
|
Вот почитала вас, встала и сделала ленивую овсянку с чиа, яблоком и мёдом. Хочу быстрее завтра, есть очень хочется...
16 Aug 17 by member: ольга стом фея
|
У меня даже от 10 зёрен в кишечнике потом 🦄💨 не передать словами 🤦♀️
17 Aug 17 by member: KatyaRudenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenfill's weight history
|