Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
161.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2017:
|
2388 kcal
|
Fat: 85.02g | Prot: 139.13g | Carb: 272.69g.
Breakfast: واي بروتين بروتين, الموز, القهوة, Eti Karam Gurme Gofret. Lunch: السكر االعادي, الموز, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, بينار بينار, بيضة. Dinner: لبن, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: الزيت النباتي, واي بروتين بروتين, حليب, السكر االعادي. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fahad samsra's weight history
|