LIZZY_IS_SMILING's Journal, 29 July 2017

109.3 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2045 kcal

Fat: 69.86g | Prot: 123.28g | Carb: 246.74g.   Breakfast: ВкусВилл Кефир 1%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Нектарины, ВкусВилл Кефир 1%, Кокос, Яйцо, Fit Parad Заменитель Сахара, Чудо Зернышко Овсяные Отруби. Lunch: Домик в деревне Творог 0,2%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Кунжутное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь Тушеная. Snacks/Other: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара. more...

1865 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...