miamore35's Journal, 23 July 2017

Dat is heel wisselend hier. Ik heb 1 invul moment in de week. Heb daar de dinsdag voor omdat ik de maandag te zwaar vind na t weekend. Wel weeg ik tussendoor ook om te zien wat bepaalde daginvullingen met mijn gewicht doen. Maar voor mijn doelen houd ik de dinsdag aan. Er zijn hier ook mensen die dagelijks invullen. Of de vrijdag wegen. Etc. Je moet vooral vinden wat fijn werkt voor jou. 

ik heb elke maandag mijn weging. maar kan het niet laten om tussendoor ook nog even te kijken maar dit raad ik wel af 🙈 

Ja was vandaag benieuwd of ik goed op weg was omdat ik toch meer woog dan verwacht. Dus ging er effe opstaan en was 1,2 kilo kwijt maar indd 1 x pw is een goed idee....anders maak ik mezelf gek denk ik. Bedankt 

Ik weeg me 2x per week: Maandag en donderdag. Dit is mij ook geadviseerd, door de arts, om te doen. Ik zou zeggen dat je niet meer dan 2x p/w moet wegen.. 

Eerlijk?! Ik weeg vrijwel elke dag... Maar ik maak me er ook vooral niet te druk om, omdat ik gewoon weet dat ik lekker en gezond aan het eten ben en en een stuk meer beweeg dat ik deed en dat nooit slecht kan zijn. Ik registreer mijn gewicht elke maandag. Ik weet dat het per dag erg kan verschillen wat je weegt, bij mij soms wel tot 1,5 kilo per dag afhankelijk van wat ik de dag ervoor gedaan en gegeten heb. Als ik alleen op maandag zou wegen zou dat toch een vertekend beeld kunnen geven. Als ik op maandag ineens 'weinig' weeg registreer ik hem meestal wat hoger omdat ik weet dat het dinsdag toch weer meer gaat zijn. Zo houd ik een beetje overzicht over wat het gemiddelde is voor mij. Maar iedereen zijn eigen manier natuurlijk! Zou ook zeker niet slecht zijn gewoon lekker 1x per week op de weegschaal te staan. 

Ik weeg iedere woensdag. soms tussen door als ik te veel heb gesnoept.🙊 

Ik weeg elke dag maar houd de vrijdag/zaterdag aan als ijkmoment. Voor mij persoonlijk maakt iedere dag wegen onderdeel uit van mijn ritueel. Ik heb gelukkig voldoende inzicht in welke factoren er zijn die invloed hebben op mijn gewicht en dat terug te zien op de weegschaal geeft mij een bepaald idee van bevestiging en zekerheid. Er is al zoveel anders wat ongecontroleerd z'n gang gaat in mijn lijf en me erg onzeker maakt dat ik dit stukje controle belangrijk vind. Zonder dat dagelijkse weegmoment verander ik dus ook accuut in een struisvogel en steek mijn kop in het zand: doe alsof er helemaal geen gewicht is waar ik op moet letten. En dan loopt het dus ook gigantisch uit de klauwen. Dus...voor mij is het juist wél beter om elke dag te wegen. Dat is niet voor iedereen zo. Eenieder moer daarin een weg weten te vinden die de balans op elk niveau (fysiek, mentaal en emotioneel) in het midden houd.  

iedere dag. ik weet dat een halve kilo verschil niet zo heel veel uitmaakt, maar voor mij is dat de beste manier waarop ik kan corrigeren.  

Om de week bij mijn coach zowel gewicht vet ect...😊 en dat is prima voor mij anders richt ik me teveel op de kilo's terwijl het om de centimeters gaat😊 

Ik ook iedere dag, maar tegenwoordig noteer ik het 1x per week. 

Je bent dan wel extra gaan kijken wat je weegt, maar dit stimuleert je dan wel! 

Ik weeg me 1x in de week anders maak ik mezelf gek heel soms 2. I houd altijd zaterdag ochtend aan als invuldatum. dit ivm 2 ploegendienst van ma t/m do 

Kon het niet laten om toch te wegen vandaag om mijn man te laten zien hoe goed t gaat....en t gaat goed weer wat eraf. ben zo blij met dit dieet. En natuurlijk iedereen bedankt voor de feedback. Zo fijn om te weten dat je zoveel steun krijgt hier. Met jullie gaat dit lukken weet ik zeker. Bedankt iedereen 

Ik weeg eigenlijk iedere dag een paar keer maar meer ook omdat het een spelletje aan het worden is. Kijken wat ik weeg na het eten, kijken wat ik weeg na het sporten etc etc. Best wel stom eigenlijk maar vind het wel fascinerend en het afvallen gaat toch gestaag door 👌🏻 

er zijn veel redenen waarom je het ene moment zwaarder bent dan het andere moment, dus je moet niet ongerust worden van de stand op de weegschaal. bv tijdstip van eten, hoe zout was het? Als vrouw kan de cyclus nog een rol spelen. Ik heb dit soort dingen uitgezocht en samen met de analyses van deze app in een boekje samengevat. "analyseer wat je eet, val af zonder dieet" je kunt je beter vasthouden in de calorieen die er in en eruit gaan, als die de goede kant uit gaat, komt het uiteindelijk goed. Ik heb alleen wat kleine aanpassingen gemaakt in mijn eigen eetgewoontes en ben inmiddels 9 kilo kwijt? Nieuwsgierig? Het boekje verspreid ik voor 7,50 (onkosten) omdat ik zo overtuigd ben van de weg die ik bewandeld heb, dat ik het met zoveel mogelijk mensen wil delen  

Ik denk niet dat mensen blij worden als je hún (elk) logboek gebruikt om reclame te maken voor jezelf. Mss beter om dat gewoon op je eigen logboek te doen. 

eens met Tijmpje