Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
195.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2017:
|
1380 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 199.77g | Carb: 52.41g.
Breakfast: Чай, Vici Снежный Краб, Яйцо Всмятку. Lunch: Чай, Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Протеин, Протеин, Epica Йогурт Натуральный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01vaclav701's weight history
|