Amdv's Journal, 24 June 2017

Pequeno Almoço: Bulletproof coffee, café na prensa francesa turbinado com MCT, óleo de coco e manteiga sem sal clarificada

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1753 kcal

Fat: 95.72g | Prot: 89.20g | Carb: 129.54g.   Breakfast: Café, Colnatur Colágeno em Pó Colnatur Complex, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Primor Manteiga Clarificada, Oleo Virgem Extra Coco. Lunch: Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Entremeada, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cebolas, Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Dinner: Guiness Cerveja Guiness, Aldi Pão Multicereais Alemão, Terra Nostra Queijo Flamengo, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Snacks/Other: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Gutbio Miolo de Caju, Castanhas-do-Pará. more...

2127 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...