Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
|
206.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2017:
|
2293 kcal
|
Fat: 107.03g | Prot: 93.57g | Carb: 202.03g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе Латте, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Главсуп Борщ с Курицей, Белый Рис, Сердце Куриное. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Шампиньоны Гриль, Хлеб Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
3058 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 18 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|