Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
220.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2017:
|
1672 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 132.68g | Carb: 199.98g.
Breakfast: Чай, Банан, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Кабачки Жареные, Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Соком). Dinner: Syntrax Trophix (29г), Магнит Банан, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3924 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|