Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
|
106.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2017:
|
635 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 53.66g | Carb: 45.26g.
Breakfast: زيت الزيتون, الخس, الخيار (مع القشرة), خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Lunch: سلطة الخضر المختلطة, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Dinner: الحمص (المسبحة), بسطرمة لحم الديك الرومي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
سيلينا's weight history
|