gustavo andres olivares parra's Journal, 29 April 2017

Yo te los preparo mas ricos ❤️ 

Doble porción de grasa ... ups cuidado con la yema! 

No pasa nada con la yema danielavsfsca, es un gran error quitarle las yemas al huevo. Si quieres más info pueda enviarte a tu correo varios estudios con mucho gusto para ronper el mito sobre los huevos, la yema y el colesterol... Saludos! 

la mejor fuente de proteina! <3 yo consumo al menos 4 al dia ;) 

correcto, todos se la sacan y no saben la plata que pierden! :P 

yo quiero q me lo mandes 

Háblame a g.olivares.edfisica@gmail.com para enviártelo @pazbeyer 

me dio hambre 

Me interesa el estudio.... adolfo.tellez1991@gmail.com...  

Y en calorías, y en grasas. La yema del huevo tiene mucha grasa y caloría 

Y eso no quiere decir que sea malo... ¿por qué catalogar la grasa con que es mala si es indispensable para nuestro organismo?, por qué andar viendo si es muy calórico o no, cuando podemos exactamente ordenar nuestras comidas y porciones para llegar a nuestro objetivo?... no le hagan tanto caso a la tv y mejor busquen a un profesional de verdad que les ayude o si no, ustedes mismos pueden investigar y ver realmente lo que funciona. Basta de mitos!... muy pronto haré un blog o página web para ayudarlos en lo que pueda y poder romper los mitos de los que tanto afirman ser verdad... todo respaldado por las ciencias de la actividad física!! Saludos! 

cualquier grasa con esas yema, deberías dejarla con 1 o 2 yemas de huevo pero 4 es demasiada grasa!  

Allenxk, lo mismo para ti... te puedo enviar evidencias científicas para que te des cuenta que estas hablando sin saber lo que dices. Para eso estoy, para enseñarle a cada alumno y a cada persona a llevar una vida activa y saludable, sin mitos sobre el ejercicio y alimentación. Saludos! 

las yemas del huevo grasa. es lo mejor para el desayuno enterito el huevo 

Un huevo posee 17 calorias y 7 gramos de proteina, si te comes cuatro huevos enteros no quiere decir que esta mal, pero si tu objetivo es bajar de peso yo recomiendo comer un huevo entero y 3 claras.  

estos creen q existe un solo tipo de grasa... olvidense q la grasa es mala para el cuerpo temanle a la azucar refinada es la verdadera causante de la obesidad la grasa no es mala para el organismo menos pero absolutamente menos la del huevo. estimado gustavo super bien ahi super informado como debe ser saludos! 

Gracias Samael1234, un saludo! 

o sea que me puedo comer 2 huevos enteritos en el desayuno sin quitarle una yema, si mi objetivo es bajar de peso?? :o 

porque no romina, de hecho se ha visto que la yema del hyevo contiene las mismas grasas "buenas" que ayudan a reducir el colesterol. no hay que temerle a las grasas poli insaturadas y mono insaturadas ( palta,oliva,chia,huevo,omega3,omega9,etc), hay muchas, son buenas y necesarias. Hay que alejarse de las trans o HIDROGENADAS ( ojo que no dice trans a veces en productos pero si hidrogenadas), las saturadas como las de las carnes rojas o frituras (se notan porque se solidifican al contacto con el aire) , hay que temerle a esas hidrogendas y las de palma fraccionadas uuuf son tapones de arteria.