Pitjano's Journal, 26 April 2017

249.3 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1462 kcal

Fat: 52.06g | Prot: 100.31g | Carb: 154.74g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Lunch: Block House Block House Brot, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelgratin, Block House Rinder-Hüftsteak. Dinner: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Power System Protein Big Block Cocos. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

4299 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...