Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
190.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2017:
|
2179 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 173.50g | Carb: 233.90g.
Breakfast: Margariini 60%, Rasvaton Maito, Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lunch: Kermavaahto, Dronningholm Mansikkahillo, Pannukakku, Katkarapu, Tomaattikeitto, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma Luomu, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Thousand Island Salaatinkastike, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Pinaattifettuccine Tuorepasta. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Star Nutrition Whey-80, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rasvaton Rahka Laktoositon, Pellavansiemenrouhe. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zumartic's weight history
|