Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2017:
|
1888 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 109.22g | Carb: 198.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай, Киви. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Хлеб Бородинский. Dinner: Булгур (Вареный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Рококо Рулет из Курицы со Специями и Травами, IL Патио Минестроне. Snacks/Other: Красные Яблоки, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд. more...
|
|
3318 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|