Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2017:
|
2280 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 106.18g | Carb: 255.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Киви, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Dinner: Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Обычные Блины, Виктория Котлета Свекольная П, Метатр Оладьи из Печени Жареные, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
3005 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|