Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2017:
|
2606 kcal
|
Fat: 116.96g | Prot: 139.93g | Carb: 182.03g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Ашан Кешью Сушеный, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Oreo Печенье. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Радужная Форель (Выращиваемая), Вина Рислинг, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный. more...
|
|
3252 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|