Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
217.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2017:
|
1546 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 69.28g | Carb: 259.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Овсяные Блинчики. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Рыба на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Фрутилад Клюква Малина, Фрутилад Только Фрукты, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Гречка Вареная. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
roman.yal's weight history
|